Jumat, 18 Februari 2011

Penanganan Rasa Cemas

Anak yang cemas harus ditentramkan oleh orang tua atau orang dewasa yang tenang, tidak banyak masalah. Bilamana anak mengalami gelisah, rewel, menangis, panik, atau pucat maka orang tua harus tetap tenang, memperhatikan, tidak dikritik, tidak disudutkan, dan tidak disalahkan.
  • Cobalah untuk mengalihkan perhatian anak dari hal-hal atau bayang-bayang yang membuat cemas.
  • Tidak mendesak anak untuk memberikan penjelasan.
  • Ajaklah anak untuk melakukan relaksasi, santai misalnya mengatur pernafasan dan menutup mata sambil menghembuskan dan membuka mata perlahan-lahan.
  • Melakukan hal-hal yang menenangkan, seperti mendengarkan musik, bermain olahraga, menggambar atau membaca.
  • Biasakan anak mengekspresikan perasaannya melalui permainan dan cerita.
  • Kalau tetap kesulitan mintalah bantuan psikolog atau psikiater.

ads

Ditulis Oleh : Lukman Psikologi Hari: 11.10 Kategori:

0 komentar:

Posting Komentar